کارگاه زبان بدن مقابل دوربین 1403

کارگاه زبان بدن مقابل دوربین

زبان بدن مقابل دوربین

 

 

نوشته دکتر مازیارمیر

زبان بدن

بهتر اول ببینیم زبان چیست تا سپس به زبان بدن بپردازیم:

 

---

لطفافیلم دکترمازیارمیرمدرس تخصصی زبان بدن درآپارات https://www.aparat.com/v/3tdrG مشاهده فرمایید.

---

 

زبان یک مجموعه منظم از آواها یا نشانه‌های کلامی یا نوشتاری است که توسط انسانهای متعلق به

یک گروه یا فرهنگی در یک اقلیم یا مجموعه ایی از اقلیمهای خاص برای نمایش و فهم ارتباطات و

اندیشه‌ها به کار برده می‌شوند.بعنوان یک مدرس و مشاور ارتباطات کلامی و غیرکلامی اقرات شگرف

زبان بدن را در سیاست و تجارت و کسب و کار و اموزش و خانواده هر روز و هر دقیقه شاهد هستم و

نقش استرتژیک انرا به شدت اذعان می کنم.

 

زبان بدن چیست؟

.

——————————————————————————————————————————-

لطفا فیلم زبان بدن از زبان دکتر مازیار میر در آپارات https://www.aparat.com/v/zCJUhمشاهده فرمایید.

---

.

 

زبان بدن یا ارتباطات غیر کلامی ( Body Language ) یکی از بهترین قسمتهای آموزش اصول

و فنون مذاکره بحساب می آید که معمولا مغفول واقع می گردد.

هرچند به غلط اما با آموزش زبان بدن و یادگیری تکنیک های زبان بدن اساتید می‌کوشند ذهن خوانی را در

دوره مذاکره به فرد بیاموزند. باید اذعان نمود که در هر مدل از ارتباط و مذاکره با طرف مقابل با بهره گیری از زبان تن

یا تن گفتار ما به صورت و  مدلهای گوناگونی پیام یا سلسله ای از پیامها را ارسال می کنیم که چهار چوب بسیار

دقیق تر و موثرتری را در نهان دارد.

 

 

 

تعریف زبان بدن یا یا ارتباطات غیر کلامی ( Body Language ) دکتر مازیار میر در کتاب زبان بدن ایرانی ،زبان بدن را

این گونه تعریف نموده است که :

به کلیه ژستها حالتها و حرکات ورفتار انسانی و اشارات بدنی و حتی مدل و ژست سخن گفتن و یا حالت ایجاد

اصوات بدون اصوات را که بنا به سن و جنس و قد و وزن و حتی موقعیت جغرافیایی  افراد یا فرد بروز می کند را زبان

بدن یا تن گفت و یا تن گفتار و یا ارتباطات غیر کلامی اطلاق می نامند.

 

مقدمه

 

زبان بدن یکی از مؤثرترین و پیچیده‌ترین ابزارهای ارتباطی غیرکلامی است که در هنرهای نمایشی، به‌ویژه در

بازیگری، خوانندگی، و اجراهای زنده، نقشی حیاتی ایفا می‌کند. زبان بدن می‌تواند پیام‌های عمیق‌تری را به

مخاطب منتقل کند که گاهی از کلمات فراتر می‌رود. هنرمندان و بازیگران با تسلط بر زبان بدن می‌توانند

احساسات، شخصیت‌ها، و حالات مختلف را به شکلی دقیق‌تر و موثرتر به تصویر بکشند. درک صحیح زبان بدن، به

هنرمندان کمک می‌کند تا به مخاطب نزدیک‌تر شوند و تاثیر بیشتری در اجراهای خود داشته باشند.

 

 

تعاریف و مفاهیم پایه

 

زبان بدن به مجموعه‌ای از حرکات، ژست‌ها، و حالات چهره گفته می‌شود که افراد برای انتقال پیام‌های غیرکلامی

استفاده می‌کنند. این حرکات می‌توانند شامل حرکات دست، تماس چشمی، ژست‌ها، وضعیت بدنی، و حتی طرز

نفس کشیدن باشند. ارتباط غیرکلامی بخشی از تعاملات روزمره ماست که بیش از 70% از کل ارتباطات

انسانی را تشکیل می‌دهد. در هنرهای نمایشی، تسلط بر زبان بدن به معنی داشتن ابزاری است که بتواند

احساسات و داستان‌ها را بدون نیاز به کلمات منتقل کند.

اهمیت زبان بدن در هنرهای نمایشی

 

هنرمندان و بازیگران با استفاده از زبان بدن می‌توانند شخصیت‌های متفاوت را با دقت بیشتری به تصویر بکشند. هر

نقش یا شخصیت در نمایش یا فیلم نیاز به زبان بدن خاص خود دارد. به‌عنوان مثال، یک شخصیت قدرتمند و

مطمئن، زبان بدن متفاوتی نسبت به یک شخصیت خجالتی و نگران خواهد داشت. استفاده مناسب از زبان بدن

می‌تواند به ایجاد تأثیرات عمیق‌تری در ذهن مخاطب منجر شود و تجربه‌ای فراموش‌نشدنی برای آنان ایجاد کند.

چک لیست مهارت‌های زبان بدن مقابل دوربین

 

برای اینکه هنرمندان و بازیگران بتوانند به بهترین شکل از زبان بدن خود استفاده کنند، داشتن یک چک لیست از

مهارت‌ها و تمرینات ضروری است. در اینجا به برخی از این مهارت‌ها اشاره می‌شود:

 

1. آگاهی از بدن:
   • شناسایی نقاط قوت و ضعف بدن
   • تمریناتی برای بهبود وضعیت بدنی و کنترل حرکات
2. کنترل حالات چهره:
   • تمرین‌های مختلف برای کنترل عضلات چهره
   • نمایش احساسات مختلف با تمرکز بر چهره

 

 

3. ارتباط چشمی مؤثر:

• • یادگیری تکنیک‌های ارتباط چشمی با دوربین

تمرین برای تقویت نگاه و استفاده صحیح از چشم‌ها

 

4.حرکات دست و بازو:

• • • تحلیل حرکات دست در تقویت یا تضعیف پیام‌ها
    • تمرین برای استفاده هماهنگ از حرکات دست با گفتار

5.مدیریت فضا:

• • استفاده مناسب از فضا برای ایجاد تأثیر بیشتر
  • تمرینات عملی برای مدیریت فاصله با دوربین و سایر بازیگران

6.تنفس و آرامش:

• • تکنیک‌های تنفس برای کاهش اضطراب
  • تمریناتی برای حفظ آرامش و بهبود کنترل بدن

 

نمونه‌های کارگاهی و عملیاتی

 

کارگاه‌های زبان بدن برای بازیگران و هنرمندان معمولاً شامل تمرینات عملی است که به آن‌ها کمک می‌کند تا

مهارت‌های خود را در شرایط واقعی تقویت کنند. این تمرینات می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

 

 

اول

تمرین آینه:

• • هنرجوها مقابل آینه حرکات بدن و حالات چهره خود را مشاهده و تحلیل می‌کنند تا از هماهنگی بین حرکات و احساسات اطمینان حاصل کنند.

دوم

تمرین ضبط و بازبینی:

• • • ضبط یک اجرای کوتاه و سپس بازبینی آن برای تحلیل و بهبود حرکات و زبان بدن.

 

 

سوم

تمرین‌های ایمپرووایز (بداهه‌گویی):

 

هنرجوها باید بدون آمادگی قبلی، با توجه به شرایطی که به آن‌ها داده می‌شود، نقش‌های مختلفی را بازی کنند و به زبان بدن خود توجه کنند.

 

 

چهارم

تمرینات گروهی:

 

• • • تمرین با سایر بازیگران برای تقویت تعامل و هماهنگی زبان بدن با دیگران.

 

نمونه‌های موفق در جهان

 

بسیاری از بازیگران و هنرمندان بزرگ جهان با تسلط بر زبان بدن خود توانسته‌اند اجراهای بی‌نظیری ارائه دهند. به

عنوان مثال:

چارلی چاپلین:

• • چارلی چاپلین، یکی از بزرگترین بازیگران کمدی صامت، با استفاده از زبان بدن خود توانست احساسات و موقعیت‌های مختلف را به شکلی که نیاز به کلام نداشت، به تصویر بکشد. حرکات دست‌ها، حالات چهره و حتی نحوه راه رفتن چاپلین همه جزئی از زبان بدن او بود که توانست درخشش او را در سینمای صامت به اوج برساند.

 

 

مرلین مونرو:

• • مرلین مونرو به‌خاطر زبان بدن خاص خود که ترکیبی از جذابیت و لطافت بود، شهرت زیادی پیدا کرد. او با استفاده از حرکات نرم و آرام دست‌ها و تماس چشمی قوی، توانست شخصیت‌های متفاوتی را با قدرت بیشتری به تصویر بکشد.

 

جیم کری:

• • جیم کری، کمدین معروف هالیوود، به دلیل تسلط بی‌نظیر بر زبان بدن خود و توانایی تغییر حالات چهره و حرکات بدن با سرعت بالا، به یکی از موفق‌ترین بازیگران کمدی تبدیل شده است. کری با استفاده از زبان بدن خود، شخصیت‌های عجیب و غریب و اغراق‌آمیزی را به تصویر کشیده که هرکدام تأثیر عمیقی بر مخاطبان گذاشته‌اند.

 

 

تلفیق تمرین‌ها و نمونه تمرین‌ها

برای بهبود زبان بدن، تلفیق تمرینات مختلف می‌تواند بسیار مفید باشد. برخی از این تمرینات شامل:

 

1. تمرین تلفیق حالات چهره و حرکات دست:
   • هنرجوها باید یک احساس خاص را با استفاده از حالات چهره و حرکات دست به طور همزمان به تصویر بکشند. این تمرین به هماهنگی بین بخش‌های مختلف بدن کمک می‌کند.
2. تمرین مدیریت فضا و حرکت:
   • هنرجوها باید در یک فضای مشخص حرکت کنند و به نحوه استفاده از فضا برای انتقال پیام توجه کنند. این تمرین به مدیریت بهتر فضای صحنه کمک می‌کند.
3. تمرین تعویض سریع حالات چهره:
   • هنرجوها باید به سرعت بین حالات مختلف چهره (مانند شادی، غم، عصبانیت و تعجب) تغییر حالت دهند. این تمرین به انعطاف‌پذیری بیشتر در استفاده از زبان بدن کمک می‌کند.

 

 

نتیجه‌گیری

 

زبان بدن یکی از اساسی‌ترین ابزارهای هنرمندان و بازیگران برای ارتباط مؤثر با مخاطبان است. با تمرین و تسلط بر

حرکات بدن، حالات چهره و مدیریت فضا، هنرمندان می‌توانند اجراهای بهتری ارائه دهند و تأثیر بیشتری بر مخاطبان

خود بگذارند.

تلفیق تمرینات عملی با تحلیل نمونه‌های موفق می‌تواند به هنرمندان کمک کند تا درک عمیق‌تری از زبان بدن پیدا

کنند و مهارت‌های خود را به سطح بالاتری برسانند.در سایه آموزش و طول مدت زمان و بازی دیدن و بازی کردن و

این حلقه باید همیشه و همیشه امتداد داشته باشد…..

منابع مستند

 

1. Mehrabian, A. (1971). Silent Messages: Implicit Communication of Emotions and Attitudes. Belmont, CA: Wadsworth.
   • یکی از منابع اصلی در حوزه ارتباطات غیرکلامی که به تحلیل و بررسی زبان بدن می‌پردازد.
2. Pease, A., & Pease, B. (2004). The Definitive Book of Body Language. New York: Bantam.
   • کتابی جامع که به بررسی تمامی جوانب زبان بدن پرداخته و تمرینات مختلفی برای بهبود این مهارت ارائه می‌دهد.
3. **Navarro, J., & Karlins, M. (2008