زبان بدن در یک دقیقه

هرچند علم زبان بدن بسیار پیشرفته تر از این است که در یک سال و یا حتی ده سال بتوان آنرا آموخت اما این موارد شما را با ابعاد گوناگون
زبان بدن در حد یک مقدمه کوتاه و صرفا به جهت آشنایی می تواند آشنا نماید. آیا زبان بدن همان زبان بی زبانی است …

بیش از ۷۰% پیام انسانها از طریق ارتباطات غیر کلامی منتقل می شود و تنها ۳۰% پیام ها از طریق کلام و گفتار به مخاطبان می رسد. ارتباطات غیر کلامی ، همان زبان بدن و یا حالات ، حرکات چشم است ، پاها و اندام های انسان است که اثر بخش ترین وسیله انتقال پیام است. مزیت ارتباطات چهره به چهره در آن است که انتقال پیام دقیق تر و رساتر از ارتباطات کلامی و یا غیر مستقیم است. و می توان با دقت در حالات صورت و مردمک حالت دست و پاهای آهنگ صدا به درستی یا جعلی بودن پیام گوینده پی برد.در واقع این هم از شگردهای خداوند در طبیعت بشر است که انتقال پیام به دو صورت کلامی و غیر کلامی صورت می گیرد و اگر گوینده در پیام خود صادق باشد،این دو روش بر هم منطبق بوده و انتقال پیام با قدرت و انرژی و شفافیت تمام منتقل می شود.

علم زبان بدن می تواند شمارا موثر تر و جذاب تر نماید و دایره نفوذ شمارا به شدت افزایش دهد

اختلاف بین چیزی که افراد می گویند و آنچه که ما برداشت می کنیم ریشه در ارتباطات غیرکلامی یا همان زبان بدن دارد ! شما می توانید با یادگیری نشانه ها، اشارات و مفاهیم زبان بدن، به آسانی درک بهتری از افراد پیدا کنید و موثرتر و بهتر در زمان بسیار کمتری با افراد به نحو موثرتر اراتباط برقرار کنید

روشی که ما نگاه می کنیم و ژست های ما حالتهای ما و یا نشست و برخاست و حتی مدل دست دادن و…. همه و همه در علم زبان بدن نمود پیدا می کند. در این قسمت برخی از تصوراتی که به صورت پر تکرار بروز می کند را با تشریح بیان نموده و در پایان هم تعابیر موردی با ترجمه آنرا برایتان بازگو می نمایم نکته مهم . هیچ چیز و هیچکس آنگونه که به نظر می رسد نیست

ارتباط چشمی برقرار کنید

ممکن است خجالتی باشید یا زمینه فرهنگی‌تان جوری باشد که به شما اینطور آموخته باشند که زل زدن به چشمهای افراد درست نیست، اما برای اینکه روی افراد تاثیر بگذارید و نیز هنگامی که آنها دارند با شما صحبت می کنند نشان دهید که به مکالمات آنها توجه می کنید باید اینکار را انجام دهید.

البته این نیز بدان معنی نیست که به طرف مقابل زل بزنید !
به جای زل زدن به چشمان طرف مقابل هر دو ثانیه یک بار به قسمت های مختلف صورت او نگاه کنید. نگاهتان را از چشمان روی بینی، لب ها و بقیه صورت بچرخانید.

هنگام صحبت کردن از دست و زبان بدن استفاده کنید

هنگام گوش دادن، سر خود را تکان بدهید: گذشته از نگه داشتن تماس چشمی،تکان دادن سر به عنوان عاملی جهت نشان دادن توجه بسیار مفید است.

لبخند بزنید: لبخند تاثیر عمیقی بر ما دارد.
مغز انسان چهره های شاد را ترجیح میدهد. تحقیقات نشان داده اند که اسامی افرادی که همیشه لبخند می‌زنند بیشتر در ذهن می‌ماند.

مهم‌تر اینکه لبخند زدن مستقیما بر اینکه دیگران چطور جواب‌تان را بدهند تاثیر می‌گذارد. وقتی به کسی لبخند می‌زنید آنها تقریبا همیشه به شما لبخند می‌زنند.
از حرکات دستتان برای انتقال بهتر معانی و مفاهیم صحبت هایتان اسفاده کنید .

چند تعبیر غالب زبان بدن را هم در اینجا با هم مرور می کنیم

محکم بایستید

در تمام مدتی که در حال برقراری ارتباط با کسی به سر میبرید صاف ایستادن، شانه ها را عقب دادن و سر را بالا نگه داشتن نشان می‌دهد به خودتان اعتماد دارید.

اگر بایستید نسبت به افرادی که نشسته اند قدرتمندتر و مطمئن‌تر به نظر خواهید آمد. اگر به اطراف حرکت کنید فضای اضافه ای که اشغال می‌کنید به جذبه تان می افزاید.

اما اگر در موقعیتی قرار دارید که باید بنشینید، شانه هایتان را کاملا باز کنید یا یک زانویتان را به پشت میزتان قلاب کنید و وسایل‌تان را برای درخواست فضایی بیشتر روی میز جلسه بگذارید.

صدایتان را پایین بیاورید

کیفیت صدایتان می‌تواند عاملی سرنوشت ساز در شکل گیری تصویر ذهنی از شما باشد.
افرادی که تن صدای بالایی دارند اینطور درباره شان قضاوت می‌شود که قدرت کمتری دارند و از افرادی که تن صدایشان پایین است عصبی‌تر هستند.

اما این بدین معنی نیست که آنقدر آهسته صحبت کنید که فرد مقابل به سختی صدای شما را بشنود و مجبور باشد از شما برای تکرار صحبتهایتان درخواست کند.

همیشه محکم و با اقتدار دست دهید

از آنجایی‌که دست دادن قدیمی‌ترین و قدرتمندترین اشاره غیر زبانی می‌باشد، اختصاص دادن اینکار برای ارتباطی خوب بسیار با ارزش می‌باشد. درست دست دادن می‌تواند به شما اعتبار بدهد در حالیکه اگر اشتباه دست بدهید می‌تواند احساسی کاملا متفاوت و بر خلاف آنچه در انتظارش هستید را به طرف مقابل انتقال دهید.

محکم و با احساس دست بدهید و زمان بندی خوبی داشته باشید.

زست قدرت بگیرید.

همواره اعتماد به نفس خودتان را نگه دارید و به حالات چهره خود در آینه نگاه کنید.

آیا اعتماد به نفستان را تداعی میکند یا باید روی خودتان کار کنید؟
اگر نگران باشید و آن را بروز دهید قدرتمند نیز به نظر نخواهید رسید و دیگران نیز شما را فردی ضعیف و فاقد اعتماد به نفس خواهند پنداشت.

دستان خود را بسته نگه ندارید.حالت چهره تان را معمولی نشان دهید. در مورد اینکه چطور ژست شما میتواند بر طرف مقابل تاثیرگذار باشد،

خلاصه ای از علائم زبان بدن

وول خوردن: عصبی بودن و ناآرامی
پنهان کردن دست چپ: پنهان کردن مسائل شخصی و خصوصی
پنهان کردن دست راست: پنهان کردن مسائل خارجی  و بیرونی
درهم قفل کردن انگشتها یا چسباندن نوک انگشتها بهم: تلاش برای قدرتمند بنظر رسیدن
بسته شدن چشم ها برای مدتی طولانی تر از پلک زدن متعارف و بالا رفتن ابروها: “به حرف زدن یا رفتار خود خاتمه بده”
بالاتر قرار دادن سطح دید چشمان از سایرین مانند زمان ایستادن: تمایل برای در موضع قدرت قرار گرفتن
نگه داشتن انگشت شست: اضطراب، ترس، شک و نگرانی
سفت و کشیده کردن شست یا دیگر انگشتان دست: میل به حفظ موضع با یکدندگی، سلطه طلبی
خاراندن یا مالیدن بالای سر: پریشانی و درماندگی
مالیدن پیشانی بین انگشت شست و چهار انگشت دیگر: تردید و نگرانی
فشار وارد کردن یا ضربه زدن به ناحیه بین ابروها: تلاش برای به خاطر آوردن
مالیدن چشم ها: خستگی فکری، درماندگی تحت فشار کار زیاد
گرفتن، فشار دادن، خاراندن یا مالیدن بینی: احساس تحت سلطه یا در فشار بودن
لمس کردن شقیقه با نوک انگشت: اشباع فکری
پوشاندن دهان هنگام گوش دادن: ارزیابی منتقدانه، باور نکردن چیزی که میشنود
پوشاندن دهان هنگام صحبت کردن: ترس از بیان، پنهان کاری، خجالتی بودن
نگه داشتن چانه: احساس حقارت و آسیب پذیری
کشیدن پوست گلو: نگرانی از شکست در بیان نظر
کشیدن لبها: طمع
نیشگون گرفتن غبغب: نگرانی از محبوبیت جنسی
مالیدن پشت گوشها: ترس از نفهمیدن
مالیدن پشت گردن: بی حوصلگی
دست به سینه ایستادن: حفظ موضع، حمایت از خود
شانه های آویزان: مسئولیت زیادی

قرار دادن دست ها در پشت کمر: ترس از لمس شدن، ترس از لمس کردن، پنهان کاری
زیاد دور ایستادن: احساس تهدید
تقلید حرکات: مجذوب طرف مقابل شدن
تکان خوردن به عقب و جلو: بی صبری و نگرانی

مطالب مربوط:

زبان بدن (تعابیر)

زبان بدن فارسی

زبان بدن زنان

کارگاه اموزشی چگونه مهمترین و اثر گذار ترین زبان دنیا ( زبان بدن ) را فرا بگیریم

مازیار میر