زبان بدن قسمت یازدهم

برای رسیدن به این هدف:
۱- جای خلوت پیدا کنید و حداقل روزی ۲ بار با حفظ آرامش بنشینید یا دراز بکشید.
۲- افکارتان را بر روی بدنتان متمرکز کنید. دست‌ها، پاها، تمام بدن و در آخر عضلات صورت و هر زمان که نفس خود را بیرون می‌دهید به خود بگویید: آرام شو.
۳- به ذهن خود آرامش دهید. (کنار دریا، بوستان، قدم زدن…)
«انسان همچون رودخانه است، هرچه عمیق تر باشد، آرام و متواضع تر است.» منتسکیو
احساسات، وضع اندامی و انتقال مفاهیم، ارتباط نزدیک باهم دارند. منتظر این نباشید که به شما احساس خوشحالی دست بدهد، بخندید تا خوشحالی به سراغتان بیاید. (خنده بر هر درد بی‌درمان دواست.)
“اگر به خنده درآیی چه جای مرهم ریش که ممکن است که در جسم مرده جان آری.”
سعدی